Psytalk поможет вам разобраться в причинах неуверенности, избавиться от негативных установок и развить уважение к себе. Наши эксперты предлагают эффективные психологические техники, которые помогут вам укрепить веру в себя и обрести внутреннюю гармонию.
Метод, направленный на развитие осознанности тела, снятие напряжения и раскрытие внутреннего потенциала через движение. Помогает выразить эмоции, преодолеть зажимы и обрести уверенность в себе. Эффективна для работы с самооценкой, самовыражением и восстановлением связи с собственными чувствами.
Специалист: Ирина.
Помогает выявить и изменить негативные установки и мысли, связанные с низкой самооценкой, чувством вины, стыда или неуверенности в себе. Позволяет преодолеть внутренний критицизм, развить позитивное мышление и научиться конструктивным стратегиям преодоления трудностей.
Специалисты: Камилла, Юлия, Дарья, Лидия, Олеся, Ксения, Анастасия.
Фокусируется на поиске смысла жизни, принятии себя и осознании своей ценности вне зависимости от общественных стандартов и ожиданий. Помогает преодолеть кризисы идентичности, внутренние сомнения и страхи, связанные с самовыражением.
Специалисты: Елена, Анастасия, Ксения.
Работает с глубинными бессознательными конфликтами, формировавшими низкую самооценку, чувством несоответствия или недостаточности. Помогает осознать внутренние ограничения, связанные с принятыми в детстве убеждениями, и выстроить более уверенный и целостный образ себя.
Специалисты: Жанна, Сергей.
Позволяет наладить контакт с собой, улучшить самопринятие и развить здоровые отношения с окружающими. Помогает осознать и проработать эмоциональные блоки, препятствующие развитию самоуважения.
Специалист: Ирина.
Эффективна для родителей, переживших детские травмы, которые могут влиять на стиль воспитания. Позволяет переработать сложные эмоции и освободиться от негативных сценариев, чтобы не передавать их детям.
Способствуют развитию психологической гибкости, самопринятия и самоуважения. Помогают справляться с последствиями негативного опыта, снижающего уверенность в себе, и выстраивать здоровые жизненные стратегии.
Специалист: Ксения.
Поддерживает в развитии уверенности в себе, преодолении тревожности, депрессии, синдрома самозванца и других состояний, препятствующих формированию позитивного самовосприятия.
Специалист: Любовь.
Фокусируется на поиске ресурсов, развитии устойчивости к стрессу и формировании позитивного взгляда на себя. Помогает изменить деструктивные убеждения, развить самоуважение и научиться видеть свои сильные стороны.
Специалист: Ирина.
Психотерапевт, Аналитическая психотерапия
Клинический психолог КПТ.
Врач-психотерапевт, КПТ, Системная семейная психотерапия
Клинический психолог, Танцевально-двигательный терапевт, ППТ
Клинический и консультативный психолог
Экзистенциальная психотерапия, КПТ, ACT, Терапия ПТСР и КПТСР
