Управление гневом: как научиться контролировать эмоции | Psytalk
Гнев – естественная эмоция, но неконтролируемые вспышки раздражения могут разрушать отношения, ухудшать самочувствие и мешать принятию взвешенных решений. Эффективное управление гневом позволяет выражать эмоции здоровым способом, не причиняя вреда себе и окружающим. Psytalk помогает разобраться в причинах агрессии, развить эмоциональную регуляцию и научиться конструктивно реагировать на стрессовые ситуации.