Часто задаваемые вопросы
Психолог — это специалист, который изучает и помогает понять поведение, эмоции и психическое состояние человека. Он обучен анализировать и интерпретировать психологические процессы и предоставлять поддержку в решении личных проблем и улучшении качества жизни.
Психолог помогает людям разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении. Он проводит индивидуальные и групповые консультации, использует различные методы и техники для анализа и решения проблем, а также предоставляет рекомендации по улучшению психологического состояния.
Психолог необходим, если вы хотите привести в порядок свои мысли и чувства. Например, у вас не ладятся отношения с партнёром, вы не можете "найти себя" и недовольны работой, или вы тревожитесь о будущем, ожидая только плохого. На сеансах с терапевтом можно обсудить эти проблемы, проанализировать прошлый опыт, выявить негативные модели мышления и научиться по-другому реагировать на ситуации. Иногда клиент может не иметь конкретной темы для разговора с терапевтом, но всё равно чувствует потребность в общении. А иногда люди, переживающие тяжёлый развод или потерю близких, не чувствуют необходимости в терапии — и это тоже нормально.
В терапии существует множество направлений, и в них легко запутаться. Разные подходы акцентируют внимание на различных аспектах: исследование детства, переживания "здесь и сейчас", телесные реакции и так далее. На самом деле, эффективность терапии зависит не столько от метода, сколько от контакта с психологом. В процессе вы должны чувствовать, что вас внимательно слушают, не осуждают, не оценивают и проявляют интерес к вам. На Psytalk у каждого психолога есть анкета. Изучая описание, вы можете выбрать специалиста, который работает с вашей темой и вызывает у вас доверие.
Стоимость индивидуальной онлайн-консультации психолога на Psytalk — от 40 EUR за 50 минут. Цена сессии для двоих — от 75 EUR за 1,5 часа. Чтобы понять, дорого ли это, посмотрим на статистику: в среднем, консультация с психологом стоит от 50 до 150 EUR. Так что — судите сами. Школьникамб студентам и пенсионерам скидка 10%.
Да, многие психологи предлагают семейные и парные консультации онлайн. Это удобно, если вы не можете прийти лично на сессию. Убедитесь, что психолог имеет опыт работы в этой области и проверьте технические возможности для проведения консультаций онлайн.
Возрастные ограничения могут варьироваться. Обычно психологи работают с детьми от 3 лет и старше, подростками и взрослыми. Работать с психологом самостоятельно можно с 16 лет. Если вы младше, можно написать на почту или написать в чат психологической поддержки. Это бесплатно и анонимно.
• Улучшение настроения и снижение уровня стресса. • Более ясное понимание собственных проблем и способов их решения. • Повышение уверенности в себе и улучшение отношений с окружающими. • Способность справляться с трудностями и принимать более осознанные решения. Иногда запросы касаются "горящих" ситуаций, например: "Я хочу разорвать отношения с партнёром, но мне страшно". Определить, помог ли психолог, можно по тому, удалось ли решить конкретную проблему. Однако бывает, что первоначальный запрос — лишь верхушка айсберга. В таких случаях терапия становится длительным процессом, включающим как прогресс, так и сопротивление. Со временем вы заметите изменения: научитесь говорить "нет", перестанете идеализировать окружающих и позволите себе иногда ошибаться.