Blog

Содержание: Думаете, произойдет что-то ужасное, пока вы отдыхаете? Коллеги не могут без вас? Вы когда-нибудь задумывались, почему отпуск вызывает у вас больше стресса, чем расслабления? Мысленно вы уже видите, как на работе накапливаются важные дела, и думаете, как будете разгребать эту кучу по возвращении. Наши советы помогут вам легко отпустить себя на отдых и действительно […]

Содержание: В наше время многие выставляют свою жизнь на всеобщее обозрение, что усиливает страх осуждения. Люди боятся сделать шаг в сторону, чтобы не быть подвергнутыми критике. Если это вам знакомо, возможно, вы столкнулись со страхом отвержения. Происхождение страха отвержения Страх отвержения — это не просто неприятное ощущение, а глубокая биологическая потребность в принятии и любви. […]

Паническая атака – это внезапный приступ острого страха, который сопровождается разнообразными физическими симптомами. Чаще всего люди описывают это состояние как: «Я сейчас умру». Что такое паническая атака? Паническая атака – это приступ сильного страха, который может включать следующие симптомы: Важно помнить: паническая атака – это реальное состояние, которое переживают многие люди. Она может случиться в […]

Телефонный звонок… Для многих это настоящее испытание. Давайте разберемся, почему возникает страх перед телефонными разговорами и как с этим справиться. Что такое телефобия и почему она возникает Телефобия, или страх перед телефонными разговорами, – это одна из форм социальной тревожности. Она проявляется через следующие симптомы: – Беспокойство о том, как вас воспримут. – Страх выглядеть […]

Иногда обида на родителей может преследовать человека всю жизнь. Вместе с психологом Psytalk разберёмся, как перестать упрекать родителей и улучшить своё эмоциональное состояние. Влияние обиды на вашу жизнь: Истощение энергии Когда вы постоянно возвращаетесь к болезненным воспоминаниям, это отнимает у вас силы и внимание, которые можно было бы направить на текущие дела и развитие. Отражение […]

Отношения проходят через разные этапы, и иногда может возникнуть ощущение, что любовь исчезла. Важно помнить, что это нормальная часть долгосрочных отношений. Мы предлагаем несколько шагов, которые помогут разобраться в ваших чувствах и вернуть былую близость. 1. Определите проблему Начните с анализа текущего состояния ваших отношений. Задайте себе вопросы: что именно вас беспокоит? Какие изменения произошли […]