Pastāvīga trauksme, panikas lēkmes vai bailes no nākotnes - mūsu psihologi var palīdzēt jums tikt ar tām galā. Mēs izmantojam.
Kognitīvi uzvedības terapija (CBT)
Palīdz identificēt un mainīt negatīvās domas, kas palielina trauksmi.
Eksistenciālā terapija
Palīdz atrast dzīves jēgu, pieņemt nenoteiktību un mazināt trauksmi.
EMDR (DPDG)
Metode, kā pārvarēt traumatisku pieredzi, kas var būt trauksmes cēlonis.
Deju un kustību terapija.
Palīdz atbrīvoties no emocionālās spriedzes, izmantojot kustības un ķermeņa apzināšanos.
Krīzes terapija
Atbalsts grūtos dzīves brīžos, palīdzot tikt galā ar akūtu trauksmi un stresu.
Sistēmiskā ģimenes terapija
Darbs ar trauksmi ģimenes kontekstā, palīdzot uzlabot ģimenes attiecības un sapratni.
Psihoanalīze
Dziļš darbs ar neapzinātajiem trauksmes cēloņiem, pētot slēptos iekšējos konfliktus un to ietekmi uz jūsu dzīvi.
Geštalta terapija
Palīdz apzināties un integrēt atšķirīgās sevis daļas, kas palīdz izprast trauksmes cēloņus un radīt sevī harmoniju.
Trauksme
Trauksme nav tikai satraukuma sajūta pirms svarīga notikuma vai stresa situācijas. Tas ir stāvoklis, kas var ietekmēt visas dzīves jomas, pārvēršot pat ikdienas uzdevumus par izaicinājumu. Pastāvīga spriedze, ļaunākā gaidīšana, nebeidzamas trauksmainas domas - tas viss ir nogurdinoši, atņem prieku un enerģiju.
Trauksme traucē attiecībām, jo cilvēks baidās tikt noraidīts vai pārprasts. Tā ierobežo profesionālās iespējas - bailes no neveiksmes, perfekcionisms vai pašsakropļošanās var kavēt karjeras attīstību. Pat relaksācija un vienkārši prieki kļūst sarežģīti: trauksmains prāts neļauj atpūsties un domas par nākotni rada diskomfortu.
Ir svarīgi saprast, ka trauksme nav spriedums. Jūs varat ar to strādāt, varat to mazināt, varat rast spēku pārvaldīt savas emocijas, nevis ļaut tām pārvaldīt jūs. Apzināšanās, darbs ar domām un emocijām, Psytalk speciālistu atbalsts un pašaprūpe var palīdzēt jums atgūt līdzsvaru un atkal izbaudīt savu dzīvi.
Mēs izmantojam sīkfailus, lai nodrošinātu vislabāko mūsu vietnes noformējumu. Ja turpināsiet izmantot vietni, mēs uzskatīsim, ka esat ar to apmierināts.LABI.