x
P s y t a l k
Laipni lūdzam Psytalk.eu
Laipni lūdzam Psytalk.eu

Trauksme traucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Pastāvīga trauksme, panikas lēkmes vai bailes no nākotnes - mūsu psihologi var palīdzēt jums tikt ar tām galā. Mēs izmantojam.

Kognitīvi uzvedības terapija (CBT)

Palīdz identificēt un mainīt negatīvās domas, kas palielina trauksmi.

Palīdz atrast dzīves jēgu, pieņemt nenoteiktību un mazināt trauksmi.

Metode, kā pārvarēt traumatisku pieredzi, kas var būt trauksmes cēlonis.

Palīdz atbrīvoties no emocionālās spriedzes, izmantojot kustības un ķermeņa apzināšanos.

Atbalsts grūtos dzīves brīžos, palīdzot tikt galā ar akūtu trauksmi un stresu.

Darbs ar trauksmi ģimenes kontekstā, palīdzot uzlabot ģimenes attiecības un sapratni.

Dziļš darbs ar neapzinātajiem trauksmes cēloņiem, pētot slēptos iekšējos konfliktus un to ietekmi uz jūsu dzīvi.

Palīdz apzināties un integrēt atšķirīgās sevis daļas, kas palīdz izprast trauksmes cēloņus un radīt sevī harmoniju.

Trauksme nav tikai satraukuma sajūta pirms svarīga notikuma vai stresa situācijas. Tas ir stāvoklis, kas var ietekmēt visas dzīves jomas, pārvēršot pat ikdienas uzdevumus par izaicinājumu. Pastāvīga spriedze, ļaunākā gaidīšana, nebeidzamas trauksmainas domas - tas viss ir nogurdinoši, atņem prieku un enerģiju.

Trauksme traucē attiecībām, jo cilvēks baidās tikt noraidīts vai pārprasts. Tā ierobežo profesionālās iespējas - bailes no neveiksmes, perfekcionisms vai pašsakropļošanās var kavēt karjeras attīstību. Pat relaksācija un vienkārši prieki kļūst sarežģīti: trauksmains prāts neļauj atpūsties un domas par nākotni rada diskomfortu.

Ir svarīgi saprast, ka trauksme nav spriedums. Jūs varat ar to strādāt, varat to mazināt, varat rast spēku pārvaldīt savas emocijas, nevis ļaut tām pārvaldīt jūs. Apzināšanās, darbs ar domām un emocijām, Psytalk speciālistu atbalsts un pašaprūpe var palīdzēt jums atgūt līdzsvaru un atkal izbaudīt savu dzīvi.

Pārvarēt trauksmi ar konsultanta atbalstu

Sergejs

Psihoterapeits, psihoanalīze

Ksenija

Eksistenciālā psihoterapija, CBT, ACT, PTSD un CPSD terapija

Julia

Klīniskais psihologs CPT, EMDR

Anastasija

Klīniskais psihologs CPT

Camille

Klīniskais psihologs CPT

Elena

Psihoterapeits, eksistenciālā terapija

Daria

Psihoterapeits, CPT, sistēmiskā ģimenes psihoterapija

Valentīna

Krīzes psiholoģija un ģimenes psihoterapija

Jeanne

Psihoterapeits, analītiskā psihoterapija

Mīlestība

Klīniskais un konsultatīvais psihologs

Irina

Klīniskais psihologs, deju un kustību terapeits, PPT

Olesya

Kognitīvi uzvedības terapija

Lydia

Kognitīvi uzvedības terapija

Irina

Geštalta terapeits

Anastasija

Eksistenciāli analītiskā pieeja

lv