Psihologs palīdz cilvēkiem izprast savas emocijas, domas un uzvedību. Viņš sniedz individuālas un grupu konsultācijas, izmanto dažādas metodes un paņēmienus, lai analizētu un risinātu problēmas, un sniedz padomus, kā uzlabot psiholoģisko labsajūtu.

Ja vēlaties sakārtot savas domas un jūtas, jums ir nepieciešams psihologs. Piemēram, jūsu attiecības ar partneri nav veiksmīgas, jūs nevarat "atrast sevi" un esat nelaimīgs darbā, vai arī jūs raizējaties par nākotni, gaidot tikai sliktas lietas. Sesijās ar terapeitu jūs varat pārrunāt šīs problēmas, analizēt pagātnes pieredzi, identificēt negatīvos domāšanas modeļus un iemācīties, kā citādi reaģēt uz situācijām. Dažkārt klientam var nebūt konkrētas tēmas, par ko runāt ar terapeitu, bet viņš tomēr izjūt vajadzību runāt. Dažkārt cilvēki, kas pārdzīvo smagu šķiršanos vai zaudējumu, nejūt vajadzību pēc terapijas, un tas arī ir normāli.

Terapijas jomu ir daudz, un ir viegli apjukt. Dažādās pieejās tiek uzsvērti dažādi aspekti: bērnības izpēte, "šeit un tagad" izjūta, ķermeņa reakcijas utt. Patiesībā terapijas efektivitāte ir atkarīga ne tik daudz no metodes, cik no kontakta ar psihologu. Šajā procesā jums vajadzētu just, ka jūs uzmanīgi uzklausa, netiesā, nevērtē un izrāda interesi par jums. Psytalk vietnē katram psihologam ir anketa. Izpētot aprakstu, jūs varat izvēlēties speciālistu, kurš strādā ar jūsu tēmu un iedvesmo jūsu uzticību.

Psytalk individuālās tiešsaistes konsultāciju sesijas ar psihologu cena sākas no 40 EUR par 50 minūtēm. Sesijas cena diviem cilvēkiem - no 75 EUR par 1,5 stundām. Lai saprastu, vai tas ir dārgi, aplūkosim statistiku: vidēji konsultācija ar psihologu maksā no 50 līdz 150 EUR. Tātad - spriediet paši. Studentiem un pensionāriem atlaide 10%.

Jā, daudzi psihologi piedāvā pāru un ģimenes konsultācijas tiešsaistē. Tas ir ērti, ja jūs nevarat apmeklēt sesiju klātienē. Pārliecinieties, vai psihologam ir pieredze šajā jomā, un pārbaudiet, kādas ir tiešsaistes konsultāciju tehniskās iespējas.

Vecuma ierobežojumi var atšķirties. Psihologi parasti strādā ar bērniem no 3 gadu vecuma, pusaudžiem un pieaugušajiem. Jūs varat strādāt ar psihologu patstāvīgi no 16 gadu vecuma. Ja esat jaunāks, varat rakstīt e-pastu vai psiholoģiskā atbalsta tērzētavā. Tā ir bezmaksas un anonīma.

- Uzlabots garastāvoklis un samazināts stresa līmenis. - skaidrāka izpratne par savām problēmām un to, kā tās risināt. - Paaugstināta pašapziņa un uzlabotas attiecības ar citiem. - Spēja tikt galā ar grūtībām un pieņemt pamatotākus lēmumus. Dažreiz pieprasījumi ir par "aktuālām" situācijām, piemēram: "Es vēlos pārtraukt attiecības ar partneri, bet man ir bail". To, vai psihologs ir palīdzējis, var noteikt pēc tā, vai konkrētā problēma ir atrisināta. Tomēr gadās, ka sākotnējā izmeklēšana ir tikai aisberga virsotne. Šādos gadījumos terapija kļūst par ilgtermiņa procesu, kas ietver gan progresu, gan pretestību. Laika gaitā jūs pamanīsiet pārmaiņas: jūs iemācīsieties teikt "nē", pārstāsiet idealizēt citus un atļausiet sev dažkārt kļūdīties.