Psytalk palīdzēs jums izprast nedrošības cēloņus, atbrīvoties no negatīvās attieksmes un attīstīt pašcieņu. Mūsu eksperti piedāvā efektīvas psiholoģiskās metodes, kas palīdzēs jums nostiprināt pašapziņu un rast iekšējo harmoniju.
Metode, kuras mērķis ir attīstīt ķermeņa apzināšanos, atbrīvoties no spriedzes un atraisīt iekšējo potenciālu ar kustību palīdzību. Palīdz izpaust emocijas, pārvarēt sasprindzinājumu un iegūt pašapziņu. Efektīva darbā ar pašcieņu, pašizpausmi un saiknes atjaunošanu ar savām jūtām.
Speciālists: Irina.
Palīdz identificēt un mainīt negatīvu attieksmi un domas, kas saistītas ar zemu pašvērtējumu, vainas apziņu, kaunu vai nedrošību. Ļauj pārvarēt iekšējo kritiku, attīstīt pozitīvu domāšanu un apgūt konstruktīvas pārvarēšanas stratēģijas.
Speciālisti: Kamila, Jūlija, Darja, Lidija, Oļesja, Ksenija, Anastasija.
Koncentrējas uz dzīves jēgas atrašanu, sevis pieņemšanu un savas vērtības apzināšanos neatkarīgi no sabiedrības standartiem un gaidām. Palīdz pārvarēt identitātes krīzi, iekšējās šaubas un bailes, kas saistītas ar pašizpausmi.
Speciālisti: Elena, Anastasija, Ksenija.
Darbs ar dziļiem neapzinātiem konfliktiem, kas ir veicinājuši zemu pašvērtējumu, nepietiekamības vai neadekvātuma sajūtu. Palīdz atpazīt iekšējos ierobežojumus, kas saistīti ar bērnības uzskatiem, un veidot pārliecinātāku un pilnvērtīgāku priekšstatu par sevi.
Speciālisti: Žanna, Sergejs.
Ļauj veidot saikni ar sevi, uzlabot sevis pieņemšanu un veidot veselīgas attiecības ar citiem. Palīdz atpazīt un pārvarēt emocionālos blokus, kas kavē pašcieņas attīstību.
Speciālists: Irina.
Efektīvs vecākiem, kuri bērnībā ir piedzīvojuši traumu, kas var ietekmēt vecāku audzināšanas stilu. Ļauj apstrādāt sarežģītas emocijas un atbrīvoties no negatīvajiem skriptiem, lai tos nenodotu tālāk saviem bērniem.
Veicināt psiholoģiskās elastības, pašpieņemšanas un pašcieņas attīstību. Palīdzēt tikt galā ar negatīvas pieredzes ietekmi, kas mazina pašapziņu, un veidot veselīgas dzīves stratēģijas.
Speciālists: Ksenija.
Palīdz attīstīt pašapziņu, pārvarēt trauksmi, depresiju, pašpārliecinātības sindromu un citus stāvokļus, kas kavē pozitīvas pašapziņas veidošanos.
Speciālists: Mīlestība.
Koncentrējas uz resursu meklēšanu, noturības pret stresu attīstīšanu un pozitīva viedokļa par sevi veidošanu. Palīdz mainīt destruktīvus uzskatus, attīstīt pašvērtējumu un iemācīties saskatīt savas stiprās puses.
Speciālists: Irina.
Psihoterapeits, analītiskā psihoterapija
CPT klīniskais psihologs.
Psihoterapeits, CPT, sistēmiskā ģimenes psihoterapija
Klīniskais psihologs, deju un kustību terapeits, PPT
Klīniskais un konsultatīvais psihologs
Eksistenciālā psihoterapija, CBT, ACT, PTSD un CPSD terapija
Grupu programma Kognitīvi uzvedības pieeja
Kognitīvi uzvedības terapija
Eksistenciāli analītiskā pieeja
Geštalta terapeits
